Curso de asertividad en Valencia y online

Aprende a decir “NO”, a expresar lo que sientes y vive la vida que realmente quieres vivir.

¿Qué es asertividad?

Es la habilidad que una persona tiene para poner límites a los demás, expresando sus sentimientos positivos o negativos sintiéndose tranquila/o y segura/o.

En nuestro curso online de asertividad aprenderás como comportarte de forma asertiva. Sabrás decir “NO”, poniendo límites a los demás adecuadamente y cómo recibir críticas, pedir cambios a los demás y recibir halagos.

¿Por qué es tan importante la asertividad en nuestra vida?

Cuando nos comunicamos con los demás de manera asertiva, nos sentimos libres, generamos emociones de bienestar y de satisfacción vital. Mantenemos alta nuestra autoestima y desarrollamos relaciones sociales satisfactorias, ya que la asertividad es la base de una comunicación sana, que evita malas interpretaciones y favoreciendo relaciones enriquecedoras y plenas.

Saber activar asertivamente reduce o neutraliza el miedo al rechazo de los demás; dejará de importarte lo que piensen de ti si expresas lo que sientes y/o lo que quieres y ganarás el respeto de los demás hacia ti.

INSCRÍBETE EN NUESTRO TALLER ONLINE DE ASERTIVIDAD y CAMBIA TU VIDA

Nuestro curso de asertividad explica, paso a paso cada una de las técnicas básicas y altamente efectivas de asertividad. Está compuesto por 7 videos de media hora de duración aproximadamente y 3 clases de prácticas individuales y personalizadas con las que obtendrás las herramientas necesarias para expresarte de forma asertiva en todas las situaciones y con todas las personas con las que relacionas.

Objetivos del curso online de asertividad

Nuestro curso está dirigido a que consigas:

    • Sentirte tranquila/o y segura/o:

• Poniendo límites a los demás cuando intenten traspasarlos.
• Diciendo “NO” cuando quieras.
• Recibiendo críticas de los demás, tengan o no tengan razón.
• Haciendo criticas constructivas y pidiendo los cambios a los demás que consideras necesarios para la buena marcha de vuestra relación o convivencia.
• Recibiendo halagos.

    • Y además con nuestro entrenamiento en asertividad conseguirás:

• Lograr metas personales y profesionales.
• Aumentar tu autoestima de forma considerable.
• Diferenciar en ti y en los demás las características del estilo asertivo, pasivo y agresivo.
• Identificar en todo momento qué estilo estás adoptando y obtener la habilidad de cambiar al estilo asertivo de forma fácil y rápida.
• Comprobar la relación existente entre la comunicación asertiva, la autoestima y el bienestar y la paz interior.

¿Qué requisitos son necesarios para realizar el curso?
  • Un deseo vivo de mejorar tus relaciones y tu vida.
  • La intención de aprender invirtiendo poco tiempo. (5h de horario libre para ver los videos y 3 horas concertadas con un/a psicólogo/a de nuestro equipo con quién realizarás tu entrenamiento personal e individual.
  • Libreta y bolígrafo para tomar tus apuntes.
¿Qué vas a obtener con este curso?

El entrenamiento realizado en este curso va a facilitar que tú puedas:

  • Expresar tus auténticos sentimientos y opiniones a los demás haciendo que se sientan
    cómodos/as en vuestras interacciones.
  • Expresando lo que sientes, logrando la admiración y el respeto de los demás no sólo por
    hacerlo sino por tu forma de hacerlo.
  • Recuperar todo tu poder en las relaciones con los demás.
  • Disfrutar de unas relaciones con los demás sanas y enriquecedoras descubriendo la
    relación existente entre la comunicación asertiva, la autoestima y la paz interior.
  • Ganar espacio físico y emocional sabiendo decir NO, poniendo límites a los demás
    Serena y eficazmente.
  • Recibir las críticas de los demás de forma tranquila y segura.
  • Aprender a recibir halagos de forma tranquila y segura.
  • Pedir cambios y hacer críticas constructivas a los demás logrando una comunicación y
    unas relaciones sanas y auténticas.
Este curso es para ti si...

… te cuesta:

  • Decir que “NO” o ponerles límites a los demás.
  • Recibir críticas de algún tipo: con razón, sin razón…
  • Gestionar burlas de los demás o bromas que no te hacen gracia.
  • Recibir halagos de los demás y te sientes incómoda/o cuando alguien te dice algo positivo.
  • Te callas las cosas que te molestan de los demás sintiendo que te vas cargando emocionalmente y la mochila se te hace pesada.
  • Te da la impresión de que la falta de asertividad interfiere en tus logros personales, de pareja o laborales.
  • Tienes la autoestima baja.
  • Te cuesta expresarte realmente tal y como tú eres.
  • Te sientes cohibida/o, incómoda/o expresando sentimientos positivos y negativos.
  • Te sientes culpable cuando expresas tus sentimientos y opiniones e incluso evitas hacerlo por miedo a sentirte mal y/o que se sientan mal los demás.
  • Tienes miedo de expresarte por temor a que se enfaden contigo o que piensen mal de ti.
  • Te sientes pequeño-a ante los demás o, por el contrario, a veces te gustaría ser menos agresivo y que la gente estuviera cómoda/o a tu lado.
  • Crees que no disfrutas de unas relaciones con los demás sanas y enriquecedoras.
  • Deseas aprender técnicas de negociación para resolver conflictos interpersonales.
  • Te sientes vulnerable ante la manipulación e intentos de chantaje de los demás.
  • Te gustaría mejorar tus habilidades de conversación y ser más hábil en tus relaciones.
¿Qué incluye el curso de asertividad y cómo se desarrolla?
  • El taller de 8h está impartido de manera online por la directora de ESPAI Psicólogos, Esperanza Casals Campos, psicóloga clínica, experta en autoestima, comunicación y relaciones personales.
  • Además de las 8 horas del curso online, Incluye 3 clases individuales y personalizadas de prácticas de las diferentes técnicas con psicólogos cualificados de nuestro centro ESPAI Psicólogos en las que obtendrás las herramientas necesarias para expresarte de forma asertiva en todas las situaciones y con todas las personas con las que te relaciones.

Precio y forma de pago

El precio del taller es de 290€ (incluye las 7 clases online y las 3 clases prácticas individuales).

Aprovecha nuestra oferta de verano y obtén un descuento de 40€. Durante el mes de agosto su precio es de 250€.

Métodos de pago: tarjeta de crédito, Bizum, PayPal o en efectivo en nuestro centro ESPAI Psicólogos.

Impartido por:
Esperanza Casals Campos, directora y fundadora de ESPAI Psicólogos València.
Especialista en Psicología Clínica por el Ministerio de Sanidad colegiada N.º: 2781
(Comunidad Valenciana) con más de 25 años de experiencia.

Dilatada actividad docente en máster, postgrado y cursos de Psicología Forense Familiar y Psicología Forense Penal en instituciones públicas y privadas (SERVASA, colegio de psicólogos, Universitat de València, Universitat Jaume I de Castellón, Universidad Católica de València, Universidad Europea de València).

Esperanza Casals Campos, directora y fundadora de ESPAI Psicólogos València. Especialista en Psicología Clínica por el Ministerio de Sanidad colegiada N.º: 2781 (Comunidad Valenciana) con más de 25 años de experiencia.

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